当爱情离你而去时，你是否放弃了自己？想挽救却没有办法？根据恢复学院导师的总结，除了正确的方法之外，恢复其实还需要更多的技巧。适度冻结、自我提升、重建锚定、互相理解、情绪推拉都是值得学习的恢复技巧。下面将为您介绍这一系列提高挽回成功率、帮助您挽救感情的5招。

一。适度冻结以挽救你们的关系

当对方不再愿意和你有任何互动，而你的纠缠、认错、后悔都是让对方离你越来越远的行为时，这时候，你不妨经历一下冻结期。

为什么要冷冻呢？这正如复利大师康纳先生所指出的那样，因为人有一个合理化机制，我们会把一切都合理化。当他联系你的时候，你会觉得他很需要你，很想和你在一起。但当他有一段时间不联系你的时候，你就会想，我是不是做错了什么？

但现在网上很多人把冻结称为断线，这是错误的。断联让人觉得是完全断绝了，但是冻结的时候，其实还可以继续联系，只不过是情感上冻结了，也就是需要感冻结了。

换句话说，康复者需要控制自己过度的需要感。不要总是逛别人的社交媒体或者微博佛山侦探事务所，也不要总是关注别人的朋友圈。尽量转移注意力，不要去想它。他会发生什么事。

只有减少了自己的需要感，才能减少对方的压力，减少矛盾，为自己赢得蜕变的机会。

二。自我完善才能挽救你们的关系

冻结期，对于恢复期的伴侣来说，最重要的是自我提升。只有当你变得更好了，对方才会后悔当初的分手决定，甚至主动寻求复合。

自我提升，除了外在的转变，还包括内在精神的提升。你的生活方式、精神层面、朋友圈等等，都是提升自我价值的建设点。积极的心态、丰富的生活、不断提升的精神境界、优质的朋友圈，都将成为你成功康复的筹码。

三。修复关系私人侦查-拯救你们关系的方法：拯救你爱人的五个技巧，重建锚点

分手后，对方对你的印象无非就是这样：颜值低、没有吸引力、性格不好、能力不够。这些是你们在恋爱关系中留给对方的锚。如果你想挽回他们，就必须消除这些不好的印象，重建积极的锚，并引起对方的兴趣。

1. 地点项目的选择

你希望别人怎么想你？为什么我会想到你？我想你有多久了？比如在餐厅，他曾经在某家餐厅给你庆祝生日，而那一次是你意想不到的（情绪波动比较大），所以当你后来去那家餐厅或者在那家餐厅给别人庆祝生日时，你自然会想起他，甚至感觉好一些。

2、观察对方状态

当你建立心锚的时候，如果对方的反应比较平淡，也就是对方还没有进入特殊的状态情感挽回最正确的方法，那么未来对方因为这件事想起你的可能性就会很大。苗条的。要知道对方是否已经进入强势状态，你可以通过你的观察和与对方的沟通来了解，并在你估计的最合适的时刻提供激励。

3、警惕干扰因素

你要注意不要有任何干扰因素，因为如果建立锚点的时候有干扰因素，很可能会分散对方的注意力，然后锚点的建立失败。比如，你本来想给她一个惊喜，但当你准备的时候，对方突然接电话，说家里有事。这个时候她就不安了，你的惊喜是没有意义的。

4、诱因要独特

这也是非常重要的。当某人进入强状态时，如果你提供的诱因是普通的状态和动作，那么对方的大脑无法区分这个诱因有什么独特之处，那么锚就无法建立。

四。想要挽救一段感情，就要了解对方的需求

想要发展长久的关系，除了吸引这个重要因素之外，能否了解对方的真实需求才是你们幸福的关键。

而对方的需求是什么？著名情感教练康纳认为，男人最需要自由和尊重，女人最需要陪伴和爱。感情破裂后，你要思考一下，你是否总是控制着男朋友，不尊重他的朋友和亲人？你是否总是忽视你的女朋友，忽视她的感受？这些小事都可能成为分手的导火索。

另外，对于每个人来说，爱情在生活中所占的比例是不同的。在爱情中，为什么有些女孩总是喜欢粘着对方，总是需要对方在自己身边呢？这意味着爱情在他们的生活中占有很大的比重，甚至比自己的生活和事业还要大，但是如果在对方眼中爱情在对方生活中所占的比例比较低，那么就很容易导致分手。只有保持相对平衡，才能长久。但事实上，我们都知道，改变对方是很难的。我们只能通过改变自己来改变自己。冲帐。

五。善用情感推拉来挽救你们​​的关系

恢复的时候，使用小技能可以大大增加恢复的几率。情感推拉就是这样一种技巧。对自身需求的调节决定了情绪推拉的进度和效果。当你不需要对方的时候，你就增加了他的好奇心。事实上，他已经在无形中再次开始对你进行投资了。

当他开始情感投入时，你可以用推拉的方式来刺激和引导他，同时利用主播的作用加深他对你的感情。欲擒故纵，追回的主动权就完全掌握在自己手中。

恢复过程中掌握一些技巧，会提高恢复的成功率。以上方法你学会了吗？